20+ Manfaat Nanas untuk Kecantikan dan Kesehatan


Hi, siapa paling suka nanas? Kalian sama seperti admin yang suka buah nanas hehe. Sudah umum diketahui bahwa buah nanas kaya akan manfaat. Saya paling suka jika dibuat es juice nanas :)

Nanas memiliki khasiat untuk kecantikan dan kesehatan. Lebih jelasnya dibahas dibawah ya! Intro dulu...

Sedikit tentang Nanas

Nama latin dari buah nanas adalah Ananas comosus. Nanas merupakan jenis tanaman tropis yang biasa tumbuh di Brasil, Paraguay, dan Bolivia. Ciri khas pohon buah nanas adalah pohonnya yang renda dengan adun yang panjang.

Nama lain buah nanas dalam bahasa Inggris yaitu pineapple, alasan mengapa memiliki nama pine karena bentuk pohon nanas seperti pohon pinus. Proses penyerbukan buah nanas dibantu oleh burung dan serangga.

Kandungan buah nanas

Banyak kandungan zat yang bermanfaat di dalam nanas. Beberapa diantaranya adalah vitamin A, B, C dimana vitamin A sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, menjaga imun tubuh, menjaga kesehatan kulit dan tulang.

Ditambah lagi kandungan berupa Kalsium dan Kalium, dimana kalsium bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang dan menjaga fungsi otot, fungsi jantung, dan lainnya. Sedangkan kalium berguna untuk meningkatkan fungsi sistem saraf.

Magnesium juga ada dalam kandungan buah nanas. Magnesium berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang, meredakan migrain, mengatur suhu tubuh dan masih banyak lainnya. Kandungan buah nanas lainnya adalah karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh.

Kandungan dalam 100 gram nanas :
  • Magnesium: 12 mg
  • Vitamin C: 47,8 mg
  • Kalori (kcal): 50
  • Zat besi: 0,3 mgm
  • Kalium: 109 mg
  • lemak: 0,1 g
  • Vitamin B12: 0 µg
  • Vitamin B6: 0,1 mg
  • Karbohidrat: 13 g
  • Natrium: 1 mg
  • Vitamin A: 58 IU
  • Protein: 0,5 g
  • Kalsium: 13 mg
  • Vitamin D: 0 IU

Manfaat nanas untuk Kecantikan

Buah nanas selain enak dimakan juga dapat dimanfaatkan untuk kecantikan. Berikut penjelasan manfaat buah nanas bagi kecantikan :

1. Mencegah jerawat

Masalah yang sering muncul pada wajah adalah jerawat. Jerawat bisa terjadi pada wanita maupun pria. Gunakan buah nanas untuk mencegah dan menghilangkan jerawat dengan cara dihaluskan dan dipakia untuk masker. Lah kok bisa? Iya, karena buah nanas mengandung enzim bromelain yang bisa menjadikan kulit bersih, bahkan kotoran yang menyumbat pori-pori dapat hilang.

2. Wajah awet muda

Buah nanas kaya akan kandungan vitamin C, ditambah dengan kandungan antioksidan pada nanas yang cukup tinggi mampu membuat wajah anda terlihat awet muda. Hal ini tak lepas dari manfaat vitamin C pada buah nanas yang bisa membuat kulit cerah bercahaya, juga dapat mencegah kerutan pada wajah. Dan antioksidan pada nanas dapat mencegah penuaan pada kulit wajah.

3. Kulit jadi kinclong

Setiap wanita pasti mendambakan kulit wajah yang cerah alami kan? Wanita menyukai wajah yang kinclong? Bener banget! Gunakan buah nanas untuk menjadi masker pagi dan sore. Gunakan rutin untuk hasil yang lebih baik.

4. Pori-pori jadi kecil

Pori-pori yang besar menjadi masalah tersendiri di kulit wajah, karena kotoran mudah masuk ke pori-pori dan menimbulkan jerawat. Manfaatkan buah nanas untuk mengecilkan pori-pori kulit wajah anda dengan cara memotong buah nanas menjadi tipis-tipis dan meletakkannya pada bagian pori-pori yang membesar.

5. Kulit lebih halus

Buah nanas juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit, menjaga kulit agar tetap lembut. Dengan sering mengkonsumsi nanas maka dapat dirasa manfaat dan khasiatnya.

6. Bibir lebih sehat

Vitamin C pada buah nanas dapat membantu menyembuhkan bibir pecah-pecah, dan sariawan. Memiliki bibir sehat dengan rona kemerah-merahan menjadikan dirimu semakin cantik ataupun tampan. Konsumsi buah nanas secara rutin untuk menjaga bibir tetap sehat.

7. Kulit lebih cerah

Kandungan vitamin C sebesar 47,8 mg/100gram nanas dapat mencerahkan kulit. Konsumsi secara rutin agar kulit menjadi cerah alami.

8. Bintik hitam hilang

Pakai masker nanas untuk flek hitam, bisa menyamarkan bintik hitam pada wajah maupun kulit dengan konsumsi nanas rutin. Antioksidan pada nanas dapat membantu mengeluarkan racun pada tubuh dan metabolisme tubuh menjadi lancar.

9. Melembabkan wajah

Wajah lembab alami dengan konsumsi nanas. Tau sendiri kan? wajah lembab juga menjadi dambaan para wanita karena membuat kulit tidak kusam. Ini tak lepas dari peran buah nanas yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan berkhasiat untuk kecantikan kulit.

10. Mengatasi radang kulit wajah

Apabila anda mengalami radang pada kulit wajah, obatilah dengan parutan buah nanas atau dengan buah nanas yang dipotong-potong tipis untuk ditempel pada kulit yang terkena peradangan. Lakukan sampai radang menghilang.

Manfaat nanas untuk Kesehatan

Buah nanas selain bermanfaat untuk kecantikan juga bermanfaat untuk kesehatan. Dengan konsumsi buah nanas secara rutin akan memberikan efek ke tubuh sehingga menjadi sehat. Beberapa manfaat nanas untuk kesehatan seperti berikut :

1. Mata jadi sehat

Pada buah nanas selain vitamin C juga terdapat banyak vitamin lainnya. Yaitu vitamin A yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Jika kalian mengalami masalah penglihatan, coba konsumsi vitamin A dengan memakan buah nanas ini atau dengan cara dibuat minuman jus.

2. Menurunkan kadar lemak

Di dalam buah nanas terdapat kandungan gula alami yang dikenal baik untuk tubuh manusia. Jika suatu saat kalian mengalami perut lapar, konsumsi nanas bisa membuat perut kenyang karena sifat manisnya yang alami. Buah nanas dapat nebjadi alternatif untuk pembakaran lemak yang tertimbun ditubuh.

3. Mencegah kanker

Buah nanas dapat mencegah sel kanker untuk tumbuh. Seperti pembahasn sebelumnya bahwa nanas dapat mencegah radikal bebas dan partikel yang memicu terjadinya sel yang tidak normal, yang menyebabkan kanker.

4. Daya tahan tubuh meningkat

Buah nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Ini karena buah nanas yang mengandung vitamin C yang cukup banyak. Ada antioksidan yang siap siaga bila ada serangan virus maupun bakteri jahat.

5. Kesehatan jantung terjaga

Jantung menjadi lebih sehat dengan konsumsi buah nanas. Karena terdapat zat potasium yang membantu menyeimbangkan kandungan air dalam tubuh. Air yang seimbang dalam tubuh akan bermanfaat untuk menurunkan resiko darah tinggi.

Dan vitamin C dapat mencegah apabila ada gangguan pada pembuluh darah. Seperti seperti penyumbatan yang diakibatkan oleh kolesterol yang jahat.

6. Tulang lebih sehat

Buah nanas memiliki senyawa mangan yang dapat bermanfaat untuk tulang dan otot yang mengelilingi tendon. Konsumsi nanas secara rutin dan seimbang akan menjadikan tulah lebih sehat.

7. Mengobati diabetes

Bagi penderita diabetes, buah nanas baik untuk dikonsumsi karena banyak serat yang terkandung didalamnya. Nanas bisa membantu menurunkan kadar glukosa pada penderita diabetes tipe 1. Nanas juga membantu meningkatkan insulin dan lipid. Untuk lebih aman, batasi konsumsi nanas agar kadar gulu yang masuk ke dalam tubuh tidak menimbulkan efek buruk.

8. Melawan radikal bebas

Buah nanas juga dapat dimanfaatkan untuk melawan radikal bebas karena mengandung banyak vitamin C. Radikal bebas dapat dicegah untuk masuk ke dalam tubuh dengan buah nanas agar tidak terjadi kerusakan organ pada tubuh.

9. Mengobati radang sendi dan otot (arthritis)

Buah nanas juga bermanfaat untuk mengobati radang sendi dan radang otot. Nanas ada kandungan enzim proteolitik langka yang biasa disebut dengan bromelain, yang memiliki efek anti inflamasi.

10. Melancarkan pencernaan 

Ada juga manfaat nanas untuk diet dengan konsumsi secara teratur. Manfaat yang didapat adalah dapat mengatasi sembelit, iritasi usus, diare, pembekuan darah. Nanas akan membantu mengobati diare dan IBS. Dan zat romelain dapat merangsang pencernaan, mengurangi radang pada usus sehingga dapat membantu menyembuhkan masalah pencernaan.

11. Melawan flu

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nanas dapat membantu untuk melawan flu, bahkan bisa menyembuhkan flu dengan konsumsi secara rutin dan teratur.

Penutup

Masih banyak manfaat yang tersembunyi dari buah nanas. Yang disampaikan diatas sudah cukup banyak bukan? Silahkan konsumsi buahnya dengan rutin dan teratur. Jangan berlebihan ya!
Sekian yang bisa kami sampaikan. Banyak kurangnya mohon maaf.
Semoga bermanfaat :)
Tirta Wahyu
Tirta Wahyu Memiliki hobi gowes bersepeda dan menyukai traveling. Blogging untuk belajar, bertukar informasi dengan para Blogger dan sesama netizen. Matur thanks!

Post a Comment for "20+ Manfaat Nanas untuk Kecantikan dan Kesehatan"